159.00₪
4.50₪
29.50₪
24.90₪
119.00₪
18.50₪
18.50₪
10.00₪
15.00₪
10.00₪
היגיינה אישית וטיפוח הם נושאים שאולי נדחקים הצידה בשגרת הצבא האינטנסיבית, אך בפועל יש להם חשיבות מכרעת לא רק לבריאות ולתחושה האישית, אלא גם לתפקוד המקצועי והמבצעי.
למה חשוב לשמור על היגיינה אישית בצבא?
בשירות הצבאי, בין אם בשטח או בבסיס, חיילים וחיילות נתקלים בתנאים קשים ומורכבים – חול, אבק, לחות גבוהה, קור או חום קיצוני, מאמץ פיזי מוגבר וזמן מוגבל לטיפול אישי. תנאים אלה עלולים להגביר את הסיכון למחלות עור, זיהומים ופציעות שונות. היגיינה נכונה ומדויקת יכולה למנוע את הבעיות הללו ולסייע לשמור על בריאותכם הפיזית והנפשית.
היתרונות המרכזיים של שמירת היגיינה בצבא:
כשאתם אורזים ציוד לשירות הצבאי, חשוב לכלול ערכת היגיינה וטואלטיקה מאורגנת היטב. להלן רשימה מומלצת של ציוד בסיסי:
שטיפת גוף ללא מים זורמים
כאשר אין זמינות מים בשטח, חשוב להשתמש בפתרונות אלטרנטיביים כמו מגבונים לחים או סבון יבש ("סבון ללא מים"). מגבונים אלה נוחים לשימוש, קלים לנשיאה ומאפשרים שמירת ניקיון ורעננות גם במקומות נטולי מים זורמים.
מניעת בעיות עור ורגליים
בשירות צבאי, בעיות עור ורגליים נפוצות במיוחד. כדי למנוע זאת, הקפידו על:
שמירה על היגיינת הפה
אל תזניחו את בריאות הפה. השתמשו בערכת שיניים קטנה – משחה, מברשת וחוט דנטלי. במידה ואין מים זמינים, שטפו את הפה במי שתייה מבקבוק או לעסו מסטיק ללא סוכר כדי להגביר את הפרשת הרוק ולהפחית חיידקים בפה.
בבסיס סגור:
כאשר קיימים מקלחות ומתקני שטיפה, קל יותר לשמור על היגיינה אישית. הקפידו לנצל את הגישה למקלחת מדי יום, ודאו כי ערכת הטואלטיקה שלכם מסודרת ונגישה, ושמרו על ניקיון אישי מוקפד.
בבסיס פתוח:
כאן האתגר מורכב יותר. ישנן פחות אפשרויות זמינות לרחצה מלאה. הקפידו להצטייד במגבונים אנטיבקטריאליים, הקפידו על רחיצת ידיים לעיתים תכופות ושמרו על היגיינת גוף בסיסית גם כשאינכם יכולים להתרחץ במקלחת.
חיילות זקוקות להתאמה נוספת בערכות הטואלטיקה שלהן, כגון:
חיילים גברים נדרשים להקפיד במיוחד על היגיינת הפנים והגילוח, ולכן חשוב לכלול בערכה תער גילוח איכותי, קרם גילוח עדין או מכונת גילוח קומפקטית לנסיעות.
הקפדה על היגיינה וטואלטיקה בצבא היא עניין של בריאות, נוחות ומקצועיות. בעזרת ערכת טואלטיקה חכמה, ידע מתאים ואמצעי זהירות, תוכלו לשמור על רעננות, בריאות גבוהה וכושר מבצעי מיטבי. בין אם בשטח או בבסיס, שמירת ההיגיינה האישית תהפוך את השירות הצבאי שלכם לחוויה נעימה ובריאה יותר.
שמרו על עצמכם – שיהיה לכם בהצלחה בשירות!
